苦しい

嫌なことをたくさん考えてしまい、おそらくその考えに認知の歪みもあるんだろうけど、すごくつらかった。

怒りや憎しみ、憤りなどの感情でどうにもならなくなり、効かないと思っていたリボトリールを飲んで、昼寝した。

寝ている間にそれらの感情が少し和らいだ気がする。が、今起きてまたみぞおちのあたりに重苦しいものがのしかかってきている。

生きる気力みたいなものを入れている袋に穴が開いてどんどん抜け落ちていくというか。そんな感じ。

あるいは、脅しをうけたり、何かに追われているような憂鬱な気持ち。

考えていることは過去のものだったり今は距離をおいているものだったりするのだが・・・

どうして幸せな今を感じられないのだろうと思う。